entraînement spinal: (DVD inclus)

POSTE DE TRAVAIL MAL AJUSTÉ, BLESSURE SPORTIVE, BLOCAGE VERTÉBRAL, SÉDENTARITÉ… LES CAUSES DU MAL DE DOS SONT MULTIPLES ET FONT SOUFFRIR DE PLUS EN PLUS DE GENS.Ce livre propose une approche globale novatrice qui combine des principes issus de l'ostéopathie, de la biomécanique et de la kinésiologie pour permettre de cibler efficacement et en douceur les muscles les plus importants pour la stabilité et la santé du dos. En comprenant mieux les besoins de votre dos,vous pourrez faire le bon choix d'entraînement selon la nature du problème dont vous souffrez et le temps dont vous disposez.Quel que soit votre état de santé actuel, les 35 enchaînements suggérés vous permettront d'éradiquer les tensions, d'améliorer votre posture, de diminuer votre réponse au stress et de soulager la douleur. Cet ouvrage abondamment illustré est accompagné d'un DVD, un complément indispensable afin de retrouver un dos fort, souple et mobile.


About the Author

Athlète, ex-entraîneur, kinésiologue et ostéopathe réputé,Jean-François Harvey est principalement intéressé par l'étude de la posture et des effets de l'exercice sur le dos.Il enseigne dans plusieurs collèges d'études ostéopathiques et donne diverses formations auprès de professionnels et du grand public

===================================================================================

WORKSTATION ill-fitting, sports injuries, LOCK VERTEBRAL, sedentary ... THE CAUSES OF BACK PAIN IS MULTIPLE AND ARE SUFFERING MORE AND MORE GENS.Ce book offers a comprehensive approach that combines innovative principles derived from the osteopathy, biomechanics and kinesiology to allow effective targeting and smooth muscles are most important to the stability and health back. By understanding the needs of your back, you can make the right choice of training depending on the nature of the problem you have and the time you disposez.Quel matter your current health status, the 35 sequences suggested will enable you to eliminate tension, improve your posture, reduce your stress response and pain relief. This richly illustrated book is accompanied by a DVD, an essential complement to regain a strong back, flexible and mobile.


About the Author

Athlete, former coach, kinesiologist and osteopath deemed Jean-Francois Harvey is mainly interested in the study of posture and the effects of exercise on dos.Il teaches in several colleges of osteopathic education and provides training to various professionals and the general public